健康保养

洗香菜时把根和叶分开冲

2026-10-16 13:47

香菜捆一下水就塌成一团,泥沙藏在叶背和根须里,整把搓洗时外面的叶在打转,里面几乎没碰到水。看起来洗过了,吃的时候牙里还会咯到沙,因为根和叶没有分开。

先解开捆绳,把根切下来或掰开,根放在水流下搓掉泥土,叶单独摊开,用较缓的水从叶背冲到叶尖,再沥干。不要把根和叶捏在同一个拳头里搅,水才走得到每一处。

根上的土颗粒大,叶上的沙细又贴着褶皱。分开冲,水才能走到缝里;混在一起时,根上的泥还会再沾回叶面,后面怎么漂也漂不干净。

热水烫叶,或加很多盐猛搓到叶子发黑出水,都会把香菜做过头。分开冲洗就够,不必洗到失去本来的脆,也不必泡到颜色发暗。

洗任何带根的香料时,都先在案板上分成根和叶两堆,再开水龙头。分成两堆这个动作一旦固定,后面的冲洗不会再糊成一把。

吃的时候牙里不再咯到沙,叶面看起来干净而不是挂着细点,根也不再带土腥。若还咯沙,说明叶背还没有真正被水走过,下次把叶再摊开一些。菜盛进碗里时叶面没有细泥点,嚼的时候也不再突然咯到沙,根和叶分开冲就冲到了该到的地方。下一顿拌的时候也不必再把叶子拣出来重洗。